¿Sabes regularte emocionalmente?

¿Cuántas veces te sientes agotado y sin energía? ¿Estás cansado de estar siempre en una lucha sin cuartel? La habilidad para regular tus estados emocionales es crítica para tu bienestar y también para tu productividad. Paul Gilbert, en su libro La mente compasiva (The Compassionate Mind), presenta el modelo de los tres sistemas emocionales. Los tres sistemas emocionales Sistema de calma y afiliación. Este sistema … Continúa leyendo ¿Sabes regularte emocionalmente?