Participa en el World Happiness Fest 2020

Hoy os traigo una iniciativa en la que participo y que merece la pena difundir. Se trata del World Happiness Fest, movimiento a nivel mundial, impulsado y liderado por Luis Gallardo, cuyo objetivo principal es difundir la felicidad y el bienestar de las personas como un derecho fundamental, todo ello inspirado por la Agenda 2030 y los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) Estos, han sido adoptados por todos … Continúa leyendo Participa en el World Happiness Fest 2020

¿Sabes regularte emocionalmente?

¿Cuántas veces te sientes agotado y sin energía? ¿Estás cansado de estar siempre en una lucha sin cuartel? La habilidad para regular tus estados emocionales es crítica para tu bienestar y también para tu productividad. Paul Gilbert, en su libro La mente compasiva (The Compassionate Mind), presenta el modelo de los tres sistemas emocionales. Los tres sistemas emocionales Sistema de calma y afiliación. Este sistema … Continúa leyendo ¿Sabes regularte emocionalmente?

Cultiva una mentalidad de crecimiento

¿Qué actitud tienes ante los retos? ¿Cómo reaccionas cuando encuentras dificultades? Carol Dweck investigó la respuesta que tenían los estudiantes frente al fracaso, observando que mientras unos se sobreponían a las dificultades, a otros les afectaban negativamente e influía en su desempeño. Dweck acuñó los términos “Mentalidad fija” (Fix Mindset) y “Mentalidad de crecimiento” (Growth Mindset) para referirse a ambas actitudes. La profesora Dweck publicó … Continúa leyendo Cultiva una mentalidad de crecimiento

¿Estás en tu zona de máximo potencial?

A veces, tenemos los conocimientos, las habilidades, las competencias necesarias, sabemos hacer las cosas realmente bien y conseguimos un desempeño excelente. ¡Enhorabuena! Te encuentras en una zona donde estás utilizando tus fortalezas de rendimiento y seguramente estés siendo productivo y hasta obtengas grandes resultados. Sin embargo, esto dista mucho de que estés poniendo en marcha todo tu potencial. ¿Sabes que te falta?  Jim Citrin y … Continúa leyendo ¿Estás en tu zona de máximo potencial?

Autonomía, maestría y propósito

Según la Guía del mercado laboral 2019 de Hays, el 47% de los trabajadores se encuentran desmotivados en su puesto de trabajo, habiendo crecido 5 puntos respecto al año pasado. Por otra parte, y en esta misma encuesta, las empresas declaran que las personas que buscan para incorporar a su empresa son profesionales polivalentes (57%) y más motivados (37%). Por la parte de los empleados, … Continúa leyendo Autonomía, maestría y propósito

¿Por qué fallamos al incorporar nuevos hábitos?

La habilidad para conseguir resultados sorprendentes reside más en nuestra capacidad para incorporar micro-hábitos que en grandes transformaciones en nuestra vida. Esta es una de las ideas que James Clear comparte en su libro Atomic Habits: an easy an proven way to build good habits and break bad ones. Ahora bien, todos sabemos lo difícil que es poner en marcha nuevos hábitos ¿por qué? James … Continúa leyendo ¿Por qué fallamos al incorporar nuevos hábitos?

Una reflexión sobre los desafíos, retos, problemas y marrones

No te preocupes, no te voy a hablar de la necesidad de salir de tu “zona de confort”. Te doy la razón que vivir en el confort tampoco está tan mal. De hecho, es algo que está francamente bien si sabes relacionarte con los desafíos a los que te enfrentas. Los desafíos, cuando no son buscados y nos exigen una respuesta reactiva, se llaman “problemas” o en algunas … Continúa leyendo Una reflexión sobre los desafíos, retos, problemas y marrones

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Para comprender por qué una vez tras otra repetimos conductas, incluso aquellas que son perjudiciales para nosotros, tenemos que hacer referencia a los hábitos. Los hábitos son la tendencia que tenemos a desarrollar un determinado comportamiento dentro de un contexto determinado, es decir, cuando se dan unas condiciones más o menos estables de referencia. Cuando llego a casa después de un día de trabajo y … Continúa leyendo ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

No hace falta ser astronauta para vivir tu vida con pasión

Hay personas que viven una vida insignificante. No me refiero al hecho de que no consigan grandes logros, escalen montañas, batan marcas olímpicas o lleguen a la luna, no, no es eso, me estoy refiriendo a que lo que hacen no tiene ningún significado para ellos. Puedes tener una vida con sentido y significado dedicándote a cuidar a tu familia o a un trabajo normal … Continúa leyendo No hace falta ser astronauta para vivir tu vida con pasión

Mi TEDx Coaching para innovar

Comparto contigo mi visión sobre la innovación en las organizaciones. En esta charla TEDx te ofrezco las pistas para construir una organización innovadora y los retos a los que te vas a enfrentar. La innovación no es solo tecnología, sino un proceso de cambio en el que las personas y el aprendizaje juegan un papel fundamental. Charla TEDx “Coaching para innovar” Te animo a que … Continúa leyendo Mi TEDx Coaching para innovar