¿Sabes regularte emocionalmente?

¿Cuántas veces te sientes agotado y sin energía? ¿Estás cansado de estar siempre en una lucha sin cuartel? La habilidad para regular tus estados emocionales es crítica para tu bienestar y también para tu productividad. Paul Gilbert, en su libro La mente compasiva (The Compassionate Mind), presenta el modelo de los tres sistemas emocionales. Los tres sistemas emocionales Sistema de calma y afiliación. Este sistema … Continúa leyendo ¿Sabes regularte emocionalmente?

Cultiva una mentalidad de crecimiento

¿Qué actitud tienes ante los retos? ¿Cómo reaccionas cuando encuentras dificultades? Carol Dweck investigó la respuesta que tenían los estudiantes frente al fracaso, observando que mientras unos se sobreponían a las dificultades, a otros les afectaban negativamente e influía en su desempeño. Dweck acuñó los términos “Mentalidad fija” (Fix Mindset) y “Mentalidad de crecimiento” (Growth Mindset) para referirse a ambas actitudes. La profesora Dweck publicó … Continúa leyendo Cultiva una mentalidad de crecimiento

Las cosas son como son. ¿Realmente estás seguro?

¿Cuántas veces has asegurado algo categóricamente? ¿Cuántas veces has estado seguro de que tenías razón y luego te has dado cuenta de realmente no es así?   Tus creencias conforman la manera en la que ves el mundo.  Como apuntaba Echeverría, “no sabemos cómo las cosas son, sino solamente lo que nosotros observamos y cómo nosotros interpretamos la realidad”. La capacidad de observación es un punto importante … Continúa leyendo Las cosas son como son. ¿Realmente estás seguro?

¿Por qué fallamos al incorporar nuevos hábitos?

La habilidad para conseguir resultados sorprendentes reside más en nuestra capacidad para incorporar micro-hábitos que en grandes transformaciones en nuestra vida. Esta es una de las ideas que James Clear comparte en su libro Atomic Habits: an easy an proven way to build good habits and break bad ones. Ahora bien, todos sabemos lo difícil que es poner en marcha nuevos hábitos ¿por qué? James … Continúa leyendo ¿Por qué fallamos al incorporar nuevos hábitos?

Liderar con éxito la innovación

En nuestro último post “Claves para diseñar una organización innovadora” analizamos los factores determinantes del éxito en la puesta en marcha de la innovación corporativa. Como vimos, el liderazgo es un elemento crítico en nuestra estrategia innovadora. Pero ¿existe un liderazgo específico que nos ayude a desarrollar la innovación en la organización? Características del liderazgo innovador El liderazgo consiste en influir en las ideas y comportamientos de … Continúa leyendo Liderar con éxito la innovación

Una reflexión sobre los desafíos, retos, problemas y marrones

No te preocupes, no te voy a hablar de la necesidad de salir de tu “zona de confort”. Te doy la razón que vivir en el confort tampoco está tan mal. De hecho, es algo que está francamente bien si sabes relacionarte con los desafíos a los que te enfrentas. Los desafíos, cuando no son buscados y nos exigen una respuesta reactiva, se llaman “problemas” o en algunas … Continúa leyendo Una reflexión sobre los desafíos, retos, problemas y marrones

Sobre la felicidad en el trabajo

Cada vez más, el bienestar y la felicidad en el ámbito laboral se ha convertido en una referencia y es objeto de discusión desde la óptica corporativa. De sobra es conocido por todos, el hecho que, a mayor bienestar de los trabajadores, mayor es la productividad de estos y, por tanto, mejor el rendimiento y desarrollo de la propia organización. Sin embargo, esto parece una aproximación … Continúa leyendo Sobre la felicidad en el trabajo

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Para comprender por qué una vez tras otra repetimos conductas, incluso aquellas que son perjudiciales para nosotros, tenemos que hacer referencia a los hábitos. Los hábitos son la tendencia que tenemos a desarrollar un determinado comportamiento dentro de un contexto determinado, es decir, cuando se dan unas condiciones más o menos estables de referencia. Cuando llego a casa después de un día de trabajo y … Continúa leyendo ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

No hace falta ser astronauta para vivir tu vida con pasión

Hay personas que viven una vida insignificante. No me refiero al hecho de que no consigan grandes logros, escalen montañas, batan marcas olímpicas o lleguen a la luna, no, no es eso, me estoy refiriendo a que lo que hacen no tiene ningún significado para ellos. Puedes tener una vida con sentido y significado dedicándote a cuidar a tu familia o a un trabajo normal … Continúa leyendo No hace falta ser astronauta para vivir tu vida con pasión

Mi TEDx Coaching para innovar

Comparto contigo mi visión sobre la innovación en las organizaciones. En esta charla TEDx te ofrezco las pistas para construir una organización innovadora y los retos a los que te vas a enfrentar. La innovación no es solo tecnología, sino un proceso de cambio en el que las personas y el aprendizaje juegan un papel fundamental. Charla TEDx “Coaching para innovar” Te animo a que … Continúa leyendo Mi TEDx Coaching para innovar